考生你好,本网站信息仅供学习交流参考使用,权威信息请以省教育考试院为准!
咨询电话:0731-88626137
首页 成考简介 成考政策 成考专业 考试辅导 学习方法 经验心得 考试科目 成考资讯
当前位置:湖南自考网 > 湖南成人高考 > 湖南成考考前要控制情绪,调整好心态

湖南成考考前要控制情绪,调整好心态

考试前,考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成,既有外部条件,又有内部因素。关键是考生。要有调节情绪、自我控制的能力,在考前,努力做到以下几点:

树立自信

自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足,临场就会慌乱,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。

正确估计自己

考生应对自己的综合能力有一个正确的认识,既不要低估计自己,也不要过高估计自己。每次自我检测之后,可以针对自己的成绩,冷静地分析前后变化 的原因,找出学习中存在的不足,以便调整奋斗目标。有奋斗目标,才会产生前进的动力,有动力才会有取胜的信心,以最佳的竞技状态迎考。

适应训练

非智力因素对临场发挥有一定的影响。适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪,正常发挥。如可自拟考场情景,在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练,逐步提高适应能力。

劳逸结合

身体不适,疾病困扰,都会带来心理负担。因此,考生在学习和复习期间,要处理好工作与学习之间的关系。不要让自己过于劳累,要注意饮食,适当补 充能量,保证有一个健康的体魄。还要防止开夜车,保证充足的睡眠时间。这样才能保证精力充沛,思维敏捷,处事果断,消除考前因身体不适应造成的各种心理障 碍。

保持良好心态

考试是一种复杂的智力活动,需要保持良好心态。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分,因求胜心切,紧张就不可避免,而且越是临近考 试,心理越是紧张,越是心神不定,不能扎实有效地进行复习。考生要学会自我控制,要保持开朗、乐观的心态。把注意力放到自己的学习目标上来。

 

免责声明:由于考试政策、内容等各方面情况的不断调整与变化,湖南成考网(http://www.hnctw.com/chengkao/)提供的上述信息仅供参考,如对内容存在异议,请考生以权威部门公布的为准!
资格审核

2023上班族学历提升资格审核

1、你的年龄?(享加分政策!)
  • 17~24岁
  • 25岁及以上
2、目前最高学历?
  • 初中/中专
  • 高中
  • 大专
  • 本科及以上
3、想提升至什么学历水平?
  • 本科
  • 大专
  • 专本连读
  • 修第二学历
报名时间:
看不清?点击更换
提交获取审核结果
关注公众号

考试信息推送

政策专栏解析

备考复习指导

报考在线答疑

0731-88626137 全国咨询热线:24小时

在线客服

Copyright © 2012-2023 湖南成考信息网 版权所有 湘ICP备12013295号 All Rights Reserved
特别声明:本站不提供【招生】、【报名】服务,若您有报考需要,请联系当地高校继续教育学院或自考办