自考生复习熬夜不可取 要合理安排时间
报考湖南自学考试的考生中，绝大部分都是在职人员，白天上班没时间复习，只有在晚上开“夜班”，如果第二天不上班，甚至熬夜复习。殊不知，熬夜复习，会扰乱正常生物钟，不仅身体吃不消，效果也不见得好。
熬夜复习，身体吃不消。每次考试前， 笔者都会听到不少考生有靠熬夜来增加复习时间的想法。更有考生不无夸张地传授“经验”：考前一夜通宵突击背诵。且不说这样是否真的有效果，单是身体就吃不消。连续数日熬夜，将会使身体免疫力下降，加上现在夜晚气温较低，供暖停止，很容易导致感冒等疾病，如果因此而耽误考试就太可惜了。
有的考生报考科目较多，考试任务重，考前偶尔熬夜在所难免。倘若仅想着靠熬夜来提高成绩就不现实了。自考课程内容较多，考核知识点较细，如果平时不用功，考前突击学习来不及。此外，科学研究表明，睡眠时间持续少于正常生理需要3天以上时，最先受到影响的是注意力、专注力及操作能力。因此，尤其要避免考试前一晚还在“开夜车”。
考前熬夜复习，易养成不良习惯。自考学习周期较长，如果平时不抓紧，只在每次考前熬夜“突击”，长此以往，考生不仅身体会受到严重损害，而且还会养成拖 拉、浮躁等不良习惯。因此，一旦有熬夜情况后，就要及时“把失去的睡眠补回来”，还要多补充水分和营养，尽快恢复体力，摆脱熬夜后萎靡的状态，更不能任其长期发展下去。
“身体是革命的本钱”，熬夜的复习方法是步可取的，每天挤出一两小时的时间，还是可以的。自考学习工夫在平时，光靠考前熬夜突击意义不大。况且，因熬夜而将身体搞垮了，到时考试也没通过，那岂不是“赔了夫人又折兵”。
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