自考复习指导：如何调节情绪提高复习效果

近段时间有很多考生反应，自己在复习时，哈欠连天，提不起一点精神，复习的内容也是左耳进，右耳出，完全没有一点复习效果。究其原因，这是心理疲劳现象，考生每次报考的科目都不会少，很多都报了4门，更有的考生报满了6门，其复习量可想而知，而复习时间只有两个月时间，短短两个月，却要复习如此多门课程的考试内容，因此，考生在这种时间紧迫的情况就容易出现这种情况，那么如何解决这种现象呢？

首先，考生应当确定自己的学习目的，为什么要报自考？有了明确的目标，那么就有了方向，这样才能产生动力。

其次，要培养学习兴趣，人对于自己的喜欢的事物，都会产生兴奋的情绪，并且大脑皮层活跃程度会明显增加，思维也会格外清晰，心理疲劳也就不存在了，因此，培养自己的兴趣是关键所在，有了兴趣，复习起来才会有积极性、自觉性和主动性。

最后，多门课程交替复习，不要想着，先把这门课程复习好，再去复习下一门。复习本身就是一件比较枯燥单调的事，如果重复复习某门课程或者某个章节内容，就会产生厌烦情绪，复习的效果自然就会很差。因此，交替复习是最好的方法。

如果，交替复习，还是没有办法，那么这个时候，考生不妨停下来，稍作休息再复习，复习不是一天两天，要知道欲速则不达，揠苗助长是不可取的。